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Lyon en janvier
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45 min
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Moyen
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Posture-thème

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Plāvinī, la flottante
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28 min
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Moyen
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Respiration

Plāvinī, la flottante

La respiration plāvinī, "la flottante" (ou mieux "celle qui fait flotter"), est une technique de contrôle du souffle dans laquelle la sangle abdominale et le périnée sont fortement mobilisés à l'expiration, laquelle s'accompagne d'ujjāyī, tandis que l'inspiration est libre et ample.

Préparation à genoux
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24 min
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Moyen
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Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Sans fléchir les genoux
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57 min
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Moyen
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Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Tête de vache
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49 min
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Moyen
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Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

Un été en Aveyron (2)
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74 min
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Moyen
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Séance complète

Un été en Aveyron (2)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

Un été en Aveyron (3)
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84 min
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Moyen
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Séance complète

Un été en Aveyron (3)

Une série de trois séances dans un esprit de vacances, en écho au stage dispensé à Saint-Just-sur-Viaur (Aveyron) à l'été 2022.

Un été frisquet (1)
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73 min
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Moyen
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Séance complète

Un été frisquet (1)

Alors que la météo fraîche et humide invite à rester douillettement chez soi, une pratique modérée pour réchauffer progressivement le corps et l'esprit

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